Τοπ 10 συσκευασμένα τρόφιμα για απόθεμα επιβίωσης
Για να εξασφαλίσει κάποιος την επιβίωσή του σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή απλώς για να έχει αποθέματα τροφίμων, για διάφορες περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, είναι σημαντικό να επιλέξει κονσερβοποιημένα τρόφιμα που έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής, είναι θρεπτικά και εύκολα στην αποθήκευση. Εδώ προτείνουμε 10 από τα καλύτερα κονσερβοποιημένα τρόφιμα που μπορεί να αποθηκεύσει κάποιος για επιβίωση στο σπίτι του ή σε άλλο σημείο της επιλογής του:
Κονσέρβες Κρέατος (π.χ. Κοτόπουλο, Μοσχάρι, Χοιρινό): Οι κονσέρβες με κρέας είναι εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και μπορούν να καταναλωθούν εύκολα χωρίς την ανάγκη ψυγείου.
Κονσέρβες Φασολιών: Περιέχουν πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, ενώ είναι γρήγορες στο να προετοιμαστούν, εάν χρειαστεί.
Κονσέρβες Σούπες και Σαλτσών: Οι κονσέρβες με σούπες, όπως η σούπα τομάτας ή σούπα λαχανικών, είναι ιδανικές για γρήγορο γεύμα, ενώ παρέχουν επίσης σχετικά επαρκή θρεπτικά συστατικά.
Κονσέρβες Ψαριού (π.χ. Τόνος, Σαρδέλες, Σολομός): Τα κονσερβοποιημένα ψάρια είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνη και βιταμίνες. Αποτελούν ένα εξαιρετικό τρόφιμο για την ενίσχυση της υγείας. Να προτιμάτε τα με συσκευασμένα σε λάδι και όχι νερό.
Κονσέρβες Λαχανικών: Λαχανικά όπως καλαμπόκι, μπιζέλια και αρακάς διατηρούν τη θρεπτική τους αξία και είναι ιδανικά για γρήγορες και θρεπτικές συνταγές.
Κονσέρβες Φρούτων: Φρούτα όπως ροδάκινα και ανανάς σε σιρόπι ή σε χυμό είναι πλούσια σε βιταμίνες και ενυδάτωση, και μπορούν να παρέχουν γλυκιά γεύση και ενέργεια.
Κονσέρβες (ή Πακέτα) Ζυμαρικών: Έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και μπορείς να τα συνδυάσεις εύκολα με άλλες κονσέρβες για να δημιουργήσεις πιο πλήρη γεύματα.
Κονσέρβες (ή Πακέτα) Κρεατοσκευασμάτων (π.χ. κονσέρβα τονοσαλάτα ή κοτόπουλο με κάρυ): Αυτά τα έτοιμα γεύματα είναι έτοιμα για κατανάλωση και συνήθως περιέχουν κρέας και λαχανικά, προσφέροντας πλήρες γεύμα με πολλές θερμίδες.
Κονσέρβες Ντοματοχυμού: Αυτές οι κονσέρβες είναι χαμηλές σε θρεπτική αξία αλλά προσφέρουν μεγάλη νοστιμιά στα υπόλοιπα για γρήγορο και εύκολο γεύμα.
Κονσέρβες Γάλακτος ή Γάλα σε Σκόνη: Ιδανικό για να καλύψει τις ανάγκες σε ασβέστιο και βιταμίνες, το κονσερβοποιημένο γάλα ή το γάλα σκόνη έχει μεγάλη διάρκεια ζωής και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε πολλές συνταγές.
Η προσεκτική και σωστή αποθήκευση αυτών των τροφίμων με τη μέθοδο FEFO (first expiring first out) μπορεί να εξασφαλίσει επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ενώ ταυτόχρονα είναι εύκολα στη διαχείριση και κατανάλωση.
Μπόνους: Χωρίς νερό δεν κάνουμε τίποτα, οπότε φροντίζουμε να έχουμε πάντοτε επαρκές απόθεμα νερού στο σπίτι μας. Είναι πολύ οικονομικό, πολύ εύκολη η αποθήκευσή του και δεν υπάρχει δικαιολογία να μην έχει κάποιος.